Направления йоги

Предварительная запись
на занятия по тел.:

8-905-908-4145
8-923-479-6370

Наш адрес:
г. Новокузнецк
ул. Тольятти, 48
ул. Орджоникидзе, 35

Электронная почта:
vikart108@yandex.ru
Хатха-йога

Хатха-йога - составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания. Цель этой оздоровительной системы - вернуть организм в состояние равновесия.

Каждое упражнение целенаправленно воздействует на отдельный орган или целую систему органов. Большое внимание уделяется дыханию - йоги сознательно замедляют его. Это способствует более экономному потреблению кислорода и обеспечению всех окислительно-восстановительных процессов в организме. Йога работает с глубинной мускулатурой - мышцами, до которых не может добраться ни одна другая гимнастика. Занимаясь, вы укрепляете мышцы, которые обеспечивают гармоничное взаимодействие позвонков между собой, снимая напряжение со спазмированных или зажатых участков и приводя в тонус те части мышечного корсета позвоночника, которые были не активны.

Работа с мускулатурой спины позволяет устранить зажимы и спазмы нервных окончаний и правильно настроить и сбалансировать работу ЦНС в целом.


Кундалини Йога

Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана - это уникальная, прямая, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку. Объединяя все виды йогических практик, она помогает стать человеку максимально адаптированным в сложной окружающей действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.

Всего лишь несколько часов занятий в неделю активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно. Практика кундалини йоги включает в себя динамические упражнения, статические упражнения, дыхательные практики, медитации и мантры. Позвоночник - путепровод жизненной энергии. Его здоровью в кундалини йоге уделяют особое внимание, ведь энергия может подняться только по здоровому и сильному позвоночнику. Все системы организма настраиваются в результате этой практики.


Детская йога

Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста.

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму.

Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 6 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.

Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.


Йога для беременных

Беременность - это особое состояние, при котором женщине требуются дополнительные физические и психические силы. Йога - это именно то, что способно поддержать женщину в этот непростой период, так как она поможет идеально подготовить тело и психику к родам. Беременные женщины, регулярно выполняющие упражнения йоги, имеют прекрасные шансы родить здорового ребенка.
Психический тренинг поможет реализовать скрытые силы, укрепить волю и подчинить ей происходящие процессы. Эти упражнения позволят сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии, стать единым целым с новым, еще не рожденным человеком.


Наша фотогалерея










Новости сайта

 
     
 
Самопознание коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

@2009-2013 Центр йоги «Практика»